Um farol que pode nos guiar nas dificuldades

Um farol que pode nos guiar nas dificuldades

Você já se sentiu perdido e abatido? Às vezes, as situações levam o melhor de nós. Achamos que não somos capazes de lidar com eles e a negatividade começa a ser fortemente percebida em nossas vidas. Tudo o que fazemos não dá certo, apenas coisas horríveis acontecem conosco. Só queremos encontrar um farol que possa nos guiar .



Se sintonizarmos o modo de reclamação e vitimização, será difícil ver uma saída para nossos problemas. Temos isso debaixo de nossos narizes, mas toda a negatividade que abraçamos se tornou uma nuvem espessa que nos impede de ver com clareza. Precisamos, portanto, deum farolque nos iluminam o caminho a seguir.

Vislumbre um farol que pode nos guiar

Como podemos vislumbrar este farol que sempre nos guia? Alguns psicólogos recorrem a um simpático exercício fofo que ajuda a abrir nossos olhos e a instilar esperança em nossos corações, mesmo quando parece não haver mais nada. Vamos ver em que consiste.





Devemos fechar os olhos, relaxar para liberar a tensão que invade todo o nosso corpo e alcançar um estado de paz. Depois é preciso imagine-nos a bordo de um barco à deriva, rodeado por ondas violentas que ameaçam afundá-lo . Imaginamos relâmpagos e trovões ensurdecedores. Não paramos de nos mover. A água nunca para de entrar no barco e nos encharcar. Sentimo-nos perdidos, sozinhos e não sabemos o que fazer.

Desenho retratando uma mulher olhando para um farol

Não podemos comunicar a ninguém . A única coisa que podemos fazer é agarrar-nos com força ao mastro do barco para não sermos atirados de um momento para o outro. É muito cansativo. Nossas mãos doem. Está frio, estamos cansados ​​de agüentar essa situação e pensamos em desistir. Mas de repente, uma luz fraca aparece.



Quando as situações nos oprimem, começamos a nos afogar em nossas emoções e nosso fim parece ter chegado. No entanto, se não desistirmos e resistirmos, eventualmente seremos capazes de ver um farol que pode nos guiar.

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Em vez de abaixar nossas cabeças e permanecer imersos em nossos pensamentos derrotistas, estamos curiosos sobre esta luz . Nós vamos em direção a ele. Assim, pelo menos, vamos a algum lugar. À medida que nos aproximamos, essa luz se torna mais clara e distinguimos outra coisa. É uma luz sustentada por algo. Que sensação ótima! Nós sentimos esperançoso . É um farol, existe terra seca. Temos um destino para onde ir.

A alegria de saber que há esperança

Depois de fazer este exercício, é importante trabalhar suas emoções. Como nos sentimos quando estávamos naquele barco no deriva? Talvez o medo, a solidão, o abandono e a frustração tenham nos invadido. Pode até ser que pensamos que estávamos morrendo. Mas então algo mudou.

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Quando vimos uma luz, nossas emoções mudaram dramaticamente. Quando a curiosidade nos encheu, paramos de pensar sobre o que estava acontecendo ao nosso redor. Houve um novo interesse que relegou a situação negativa que vivíamos para segundo plano. Nos sentimos calmos, tranqüilidade , felicidade, alívio ... Esquecemos o quão mal éramos e começamos a nos sentir felizes com a melhora.

Garota na frente do oceano

Isso acontece quando, por exemplo, perdemos um emprego e, por um longo período, não encontramos um novo emprego. No entanto, um dia recebemos uma chamada para uma entrevista de emprego. Sempre há um farol que nos guia, mas devemos poder vê-lo. Se a pessoa que recebe esta chamada se recusar a ver o farol, ela pensará que não será selecionada. Porque ela já tem 40 anos, porque não trabalha há muito tempo ou por qualquer outro motivo que a faça afundar ainda mais na sua negatividade.

Quando algo desagradável acontece, como evitamos que nossa vida desmorone e siga em frente? O segredo é ter mais que um farol. Dessa forma, se algum deles colapsos , Seremos capazes de seguir em frente com nossa vida sem nos sentirmos azarados.

Ter vários faróis na vida

Podemos conceber os faróis da vida como os diferentes elementos que a compõem. Por exemplo, temos um farol para a relação de casal, outro para as relações familiares, outro ainda para o trabalho, para o nosso crescimento pessoal ... A ideia é cultivar e cuidar o máximo possível de faróis . Vamos dar um exemplo.

Quando um farol desmorona, nosso foco deve ser mudado para outro. Se negligenciarmos os outros faróis, nos encontraremos em um barco à deriva. Essa situação pode durar ao longo do tempo. Por esse motivo, não podemos nos concentrar em apenas um farol. Outros também merecem nossa atenção porque podemos precisar deles no futuro.

Vamos imaginar que sofremos de dependência emocional e que, portanto, nosso parceiro é nossa vida. O que acontece nesse caso? Temos apenas um farol para nos guiar. Essa relação é rompida e o farol desmorona. Nos sentimos perdidos, destruídos e não sabemos mais como aproveitar a vida. Todas as nossas expectativas estavam voltadas para um farol e nos esquecemos de todos os outros. Onde está o farol da amizade? E o do crescimento pessoal? O que aconteceu com o farol da meta profissional?

Sem cuidar dos outros faróis, corremos o risco de não poder avançar. O exercício que apresentamos pode ajudar-nos a descobrir que não existe um único farol que nos guie. São muitos, mas os negligenciamos e esquecemos onde estão. No entanto, isso tem uma solução.

Menina sentada no banquinho rodeada de fantasia

Quando percebermos que nossa vida não se baseia em um único farol, mas sim em muitos outros, descobriremos que, mesmo que um falhe, haverá outros que continuarão iluminando nosso caminho. Tudo o que temos a fazer é mudar o foco de nossa atenção e aguçar nossa visão para essas luzes borradas, para esses faróis esquecidos. Assim, perceberemos tudo o que esquecemos.

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