Um dia sem sorriso é um dia perdido

Um dia sem sorriso é um dia perdido

Um dia sem sorriso começa no horizonte como um dia perdido. Esta frase pode soar como um exagero de dentista, mas foi cientificamente comprovado que o córtex cerebral envia impulsos elétricos um segundo após o início do riso. Rindo, o cérebro envia uma ordem que causa a liberação de endorfinas, dando uma sensação interior de conforto e bem-estar, além de aliviar a dor e reequilibrar nossa vitalidade.

Rir é um calmante natural e, de certa forma, uma espécie de meditação. Se podemos rir, entramos em um espaço onde nem a mente nem o tempo existem. A mente prospera com expectativas, o riso vai mais longe. Como acontece no meditação , rir nos faz deslizar para uma dimensão atemporal onde podemos desligar e esquecer todos os nossos quebra-cabeças.

O riso é tão terapêutico que tem sua própria disciplina em psicologia: a terapia do riso. Uma estratégia que visa produzir estados emocionais por meio do riso. Embora não possa ser considerada uma terapia, por não curar doenças em si, ajuda a interromper, por exemplo, os efeitos negativos da ansiedade ou diminuir a intensidade de emoções negativas, como a tristeza.



Com o passar dos anos, você sente menos vontade de chorar por absurdos e mais vontade de rir de absurdos.

Um dia sem sorriso ...

Os benefícios da terapia de arroz

o terapia do riso ajuda a minimizar as diferentes situações da vida, desenvolvendo um espírito competitivo e otimista. Por esse motivo, as pessoas que seguem a terapia do arroz aprendem a ter uma visão melhor de si mesmas, de seus arredores e de suas possibilidades. Por isso, as situações que nos fazem rir 'como idiotas' são tão irresistíveis.

Um dia sem sorriso é um dia perdido

Essa técnica nos diz para rir pelo menos um minuto, três vezes ao dia. Por menos que pareça, basta perceber melhorias na qualidade de vida, pois o riso é uma ótima medida preventiva de estados emocionais indesejados. o Além disso, a terapia do arroz nos permite livrar-nos de estresse (reduzindo o nível de cortisol) e para melhorar nossa abordagem a diferentes situações da vida .

amo a los animales más que a las personas

Vários estudos científicos mostraram que rir é bom para sua saúde, ajuda a aumentar suas defesas e promove o equilíbrio psicológico. Ainda está pensando em passar um dia sem sorrir?

“Tem gente que nos faz rir mesmo que não seja essa a intenção. Têm sucesso acima de tudo porque gostamos da sua presença e isso basta para soltar o riso com pouco, apenas por vê-los e estar em sua companhia ou ouvi-los, mesmo sem eles dizerem nada de extraordinário ou agirem de forma boba ou brincando deliberadamente, todas as coisas que nos querem de qualquer maneira te fez rir '

-Javier Marías-

convencerse de algo que no es verdad

Rir mantém a depressão afastada

Uma das melhores técnicas para combater o depressão é o senso de humor. Será muito mais fácil fugir das emoções e pensamentos negativos observando e interpretando o que nos acontece por meio dos filtros positivos do humor. Não vamos esquecer que mais do que os próprios fatos, é a maneira como os interpretamos que condiciona nosso estado de espírito.

Um dia sem um sorriso promove depressão

Um dia sem sorriso, portanto, é um dia cheio de efeitos negativos. A terapia do arroz, por outro lado, é a técnica mais positiva e eficaz como complemento à terapia utilizada no combate à depressão. Rindo, nos sentimos mais relaxados, felizes, calmos, aliviados. Além disso, como já mencionado, o riso produz em nível químico endorfina que nos levam a nos sentirmos melhor. Pablo Neruda também disse: o riso sincero é o espelho do que temos dentro , portanto, levar a vida com humor nos ajuda a cuidar de nossa saúde.

'Não há nada como respirar fundo depois de rir muito. E não há nada melhor do que uma dor de estômago pelos motivos certos '

-Stephen Chbosky-

O riso é o melhor condutor de felicidade

O riso é o melhor condutor de felicidade

O riso é uma das reações mais espontâneas e maravilhosas que podemos ter, uma das características que nos distinguem de outros seres vivos