Às vezes dizemos que estamos cansados, mas na verdade estamos tristes

Às vezes dizemos que estamos cansados, mas na verdade estamos tristes

Às vezes nos sentimos desafinados, presos em uma vida cotidiana cinza e branca, vazia e sem sentido. Quando nos perguntam o que acontece conosco, dizemos que estamos cansados, só isso e nada mais. No entanto, esse esgotamento sem forma ou razão esconde a tristeza, 'aquele amigo negativo' que se instala sem permissão na mente e no coração para nos infectar com apatia e solidão.



Vamos enfrentá-lo, todos nós nos encontramos em tal situação. Quando o cansaço se soma a essa emoção pegajosa, lânguida e profunda como a tristeza, muitas vezes nos vem naturalmente consultar o 'Doutor Google' em busca de um possível diagnóstico. Nesse momento, termos como 'depressão', 'anemia', 'hipotireoidismo', etc. aparecem diante de nós.

'Bom dia, tristeza. Você está escrito nas linhas do teto, você está escrito dentro dos olhos que eu amo.





conocerse a través de los demás

~ -Paul Éluard- ~ Quando a tristeza fecha as cortinas dentro de nós, a princípio pensamos que é uma coisa errada, uma patologia da qual devemos nos livrar imediatamente, como quem tem que tirar a poeira ou sujeira da roupa. Ele nos consome e queremos nos defender dele sem parar para entender sua anatomia, para aprofundar seus meandros melancólicos para compreendê-lo de forma mais profunda.

Às vezes nos esquecemos disso tristeza não é um transtorno, tristeza e depressão não são sinônimos. Contanto que essa emoção não dure com o tempo e não interfira continuamente em nosso estilo de vida,é uma oportunidade, por mais paradoxal que possa parecer, avançar e crescer.

Menina na cama

Estar cansado: o cansaço pode esconder outra coisa

Às vezes passamos por períodos como este em que vamos dormir cansados ​​e acordamos da mesma maneira. Podemos ir ao médico, porém, os resultados do análise eles nos dirão que não há nenhum problema hormonal, nenhuma anemia ou outra patologia de origem orgânica.

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O mais provável é que o médico nos explique que às vezes esse cansaço se deve a mudanças sazonais, a uma leve distimia típica do outono ou primavera. Um efeito leve que pode ser resolvido com um tratamento medicamentoso limitado ao longo do tempo.

No entanto, existem alguns estados emocionais que não precisam do Socorro drogas a serem resolvidas. No entanto, quando sentimos seu impacto psicossomático em nosso corpo, é lógico que nos assustemos e, consequentemente, cometemos o erro de tratar esse sintoma sem focar no cerne do problema: a tristeza.

Por que achamos que estamos cansados ​​quando estamos tristes?

Os mecanismos cerebrais que governam o nosso Estados as emoções são diferentes umas das outras. Enquanto a felicidade ou efusões desencadeiam conexões e hiperatividade em nossas células e regiões cerebrais, a tristeza é muito mais austera e prefere economizar os meios. No entanto, isso acontece por um motivo muito específico.Vamos ver em detalhes.

A tristeza gera uma redução significativa de energia em nosso corpo. Sentimos a necessidade de evitar relacionamentos interpessoais, eles nos incomodam, até o som pode nos incomodar, até os ruídos do ambiente que nos rodeia nos incomodam e preferimos o canto da solidão.

É interessante saber que a estrutura que assume o controle em nosso cérebro é a amígdala , mas apenas parte dela, em particular, o lado direito.

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Essa pequena área do cérebro causa essa sensação de desconforto, preguiça, cansaço físico ... Essa diminuição de energia tem um propósito específico: estimular a introspecção.

A tristeza também reduz nossa capacidade de prestar atenção a todos os estímulos externos que nos cercam. Isso acontece porque o cérebro tenta nos sinalizar que chegou a hora de parar e pensar, de refletir sobre certos aspectos de nossa vida.

Mulher em um campo de flores

As coisas que precisamos aprender sobre os estados ocasionais associados à tristeza

Não devemos ignorar a tristeza ocasional, aquela que nos acompanha durante alguns dias e que nos cansa, exausta e desconecta da nossa realidade. Trate os sintomas, resolva os nossos fadiga tomar vitaminas ou curar nossas dores de cabeça com analgésicos é inútil se não chegarmos à verdadeira raiz do problema.

“Não gosto de chamar à tristeza aquele sentimento doce e desconhecido que me deixa obcecado” -Françoise Sagan-
Se não, se não pararmos para entender o que está nos causando um certo desconforto, de onde vem a nossa preocupação, é possível que esse sentimento de tristeza se agrave. Pode ser útil refletirmos sobre uma série de aspectos relativos a essa emoção, os quais certamente poderão esclarecer alguns pequenos detalhes.

As três 'virtudes' sobre a tristeza que precisamos saber

  • A tristeza é um aviso. Já explicamos, a perda de energia, a sensação de cansaço e falta de energia mental para enfrentar o dia a dia são apenas os sintomas de um problema que devemos resolver.
  • Tristeza como resultado do desapego . Às vezes o cérebro ele mesmo nos dá sinais sobre algo que nossa mente consciente é incapaz de supor: 'é hora de encerrar esse relacionamento', 'aquele objetivo que você tem em mente não se tornará realidade', 'você não está feliz com esse trabalho, você está errado , estão explorando você: talvez você tenha que sair '...
  • Tristeza como instinto de conversação . Este fato é estranho e devemos lembrá-lo: às vezes a tristeza nos convida a 'parar', a nos desconectar momentaneamente de nossa realidade. É muito comum, por exemplo, sermos vítimas de uma decepção, neste caso o mais saudável a se fazer é parar e refletir por alguns dias, para que possamos resguardar nossa autoestima, nossa integridade ...

Concluindo, como vimos, existem alguns períodos da nossa vida em que a fadiga é de natureza emocional e não física. Não devemos considerá-la uma desordem a tratar, mas sim uma voz interna à qual devemos prestar atenção, emoção preciosa e útil que é um elemento essencial para o crescimento do ser humano.